인플루엔자로부터 자신을 보호하기 위해 어떤 예방 조치를 이용할 수 있습니까?

독감으로도 알려진 인플루엔자는 경증에서 심한 증상을 유발할 수있는 일반적인 호흡기 질환입니다. 매년 수백만 명의 사람들이 독감 바이러스의 영향을 받기 때문에 자신과 다른 사람을 보호하기 위해 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 인플루엔자의 확산을 방지하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 독감 샷을 얻는 것입니다. 독감 예방 주사는 신체가 바이러스에 대한 면역력을 발달시켜 병에 걸릴 가능성을 줄이는 데 도움이되는 백신입니다.
독감 샷을 얻는 것 외에도 인플루엔자로부터 자신을 보호하기 위해 취할 수있는 다른 예방 조치가 있습니다. 중요한 조치 중 하나는 비누와 물로 자주 손을 씻고, 기침이나 재채기를 할 때 조직이나 팔꿈치로 입과 코를 덮고, 아픈 사람들과 밀접한 접촉을 피하는 것과 같은 좋은 위생 습관을 연습하는 것입니다.

일회용 페이스 마스크또한 독감 바이러스에 대한 추가적인 보호 층을 제공 할 수 있습니다. 이 마스크는 코와 입을 덮도록 설계되어 바이러스를 함유 할 수있는 공기 중 입자를 걸러냅니다. 올바르게 사용될 때 일회용 페이스 마스크는 공중으로 방출되는 호흡기 액 적의 양을 줄임으로써 인플루엔자의 확산을 방지 할 수 있습니다.
당신이 취할 수있는 또 다른 예방 조치는 의료 환경이나 혼잡 한 공공 장소와 같은 고위험 환경에서 호흡기 보호를 사용하는 것입니다.일회용 호흡기일반 안면 마스크보다 호흡기 보호 수준을 높이는 특별히 설계된 마스크입니다. 그들은 인플루엔자와 같은 바이러스를 포함하여 작은 입자를 걸러 내고 얼굴 주위에 단단한 밀봉을 만들어 공기 누출을 방지하도록 설계되었습니다.
아프면 집에 머무르는 것이 중요합니다. 이는 독감이 다른 사람들에게 퍼지는 것을 막을 수 있기 때문입니다. 휴식을 취하고 많은 체액을 얻음으로써 몸이 바이러스와 더 효과적으로 싸우도록 도울 수 있습니다. 열, 기침, 인후통, 신체 통증 또는 다른 독감과 같은 증상이있는 경우 적절한 진단 및 치료를 위해 의료 서비스 제공자를 만나는 것이 중요합니다.

인플루엔자로부터 자신을 보호하려면 독감 예방 조합, 독감 예방 조합, 우수한 위생 습관 연습, 일회용 페이스 마스크 사용, 고위험 환경에서 호흡기 보호 사용을 포함한 예방 조합이 포함됩니다. 이 가이드 라인을 따르면 병에 걸릴 가능성을 줄이고 독감이 다른 사람들에게 퍼지는 것을 막을 수 있습니다. 독감 시즌 동안 건강을 유지하는 데 예방이 중요합니다.